Dolor en deltoides

El musculo deltoides es el que conforma todo el hombro y está dividido en tres partes, la anterior, la media y la posterior, y su función es poder levantar el brazo hacia cualquier lugar, adelante, atrás o lateralmente.

Si sufres dolor en el deltoides es posible que hayas tenido una ruptura y si eso ha sido así puede que sientas varias cosas, como por ejemplo dolor en la zona, sobre todo en la parte delantera del musculo, también puede dolerte si haces la prueba de levantarlo hacia el frente o el lado y dejarlo en alto y el dolor te lo impide, incluso puedes llegar a sentir debilidad e hinchazón.

Podemos dividir las lesiones en el deltoides en 3 grados que vamos a desgranar a continuación:

Dolor en deltoides Grado 1

Síntomas

  • Lo más seguro es que tengas la sensación de rigidez en el musculo.
  • Todavía en este grado se puede utilizar los brazos con normalidad, incluso se pueden levantar pesos sin mayores problemas.
  • Puede ser que se encuentre algo hinchado pero lo más probable es que sea poco.

¿Qué puedes hacer tu?

  • Si has sentido una ligera molestia pero crees que todavía te encuentras en el grado 1 puedes empezar aplicando hielo en la zona cada 15 minutos aproximadamente, esto lo puedes hacer durante las primeras 24 horas y deberías sentir alivio, de lo contrario puede que el grado sea mayor o haya aumentado en ese tiempo.
  • Si eres deportista, realiza ejercicios de una forma ligera, poco a poco y si levantas pesas haz aumentos de peso progresivos.

Dolor de deltoides Grado 2

Síntomas

  • Podrás seguir utilizando el brazo casi con normalidad pero en algunos movimientos empezarás a notar molestias que casi te imposibilitarán el movimiento.
  • Es posible que si realizas alguna actividad física intensa o algún deporte mientras sufres de esta dolencia en este grado notes punzadas en la zona.
  • En general dolores, tanto al presionar la zona como al mover el brazo en cualquier de las direcciones posibles, al igual que algo de hinchazón.

¿Qué puedes hacer tu?

  • Como en el caso anterior una de las primeras medidas para combatir la hinchazón y los dolores es aplicar hielo durante un periodo comprendido entre 3 y 5 días aproximadamente.
  • Como seguro que vas a necesitar rehabilitación si te encuentras en este grado lo primordial sería acudir a un fisioterapeuta para que nos diera las pautas de rehabilitación adecuadas.
  • También puede ser bueno aplicar calor, con toallas mojadas, alguna botella llena de agua caliente, bolsas de calor etc…
  • Este tipo de cosas tiene que supervisarlas un especialista pero lo normal es que te manden ejercicios de rehabilitación a partir del día 7 más o menos, alguno de ellos como el ciclismo manual y también estiramientos controlados.
  • Normalmente en un periodo de unos 14 días se puede volver a la actividad normal.

Dolor en el deltoides Grado 3

Síntomas

  • Imposibilidad total para mover el brazo.
  • Fuertes dolores en toda la zona del musculo.
  • Seguro que la zona va a estar bastante inflamada.

¿Qué puedes hacer tu?

En todos los casos es importante acudir a un especialista pero en este es la única opción.

Causas de la tendinitis en el hombro

Pueden ser varias las causas que provoquen tendinitis en el hombro, pero hay algunas más frecuentes, como por ejemplo la edad, es más común que se presente en personas mayores de 40 años, esto es debido a que los músculos han sufrido más desgaste que en edades tempranas.

También es más corriente que se dé en personas que tienen trabajos en los que tienen que adoptar una posición que es dañina para los tendones a largo plazo y también cómo no en algunos deportistas según su disciplina.

A veces si el riego de sangre no es el adecuado también se pueden producir este tipo de lesiones.

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